REPRENDRE SES ESPRITS

pour augmenter la CONFIANCE EN SOI

en 6 exercices


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Les bénéfices

  • 3 minutes pour une vraie coupure
  • Retrouver le calme dés qu’on se sent submergé
  • Respirer autrement pour apaiser les émotions
  • Modifier son état émotionnel pour interagir plus sereinement avec autrui
  • Réduction du stress en 10 s
  • Apaisement immédiat et bénéfices sur le long terme

Pourquoi ce livret PDF gratuit ?


Nos émotions, nos sentiments, régulent notre vie interieure et

les décisions, les réponses que nous apportons aux situations qui se présentent à nous en dépendent directement.

Si nous nous sentons submergé, il se peut que nous devenions d'avantage spectateur de notre vie,

plutot qu'acteur en faisant des choix posés et reflechis.

A cause de cela, notre estime de nous-même peut baisser,

et nous perdons confiance en nous.


J'ai selectionné ces 6 exercices qui m'ont beaucoup aidé,

et qui aident au quotidien les femmes que j'accompagne.


Dans le but de "reprendre ses esprits" et

d'augmenter par cette voie notre confiance en nous.


Profite en pleinement à ton tour, et donnes m'en des nouvelles !

Je suis Marion Mangin

Entrepreneur, salariée et EquiCoach


Marion, salariée au CHU de Bordeaux et Equi-coach.


Sensible, empathique, bienveillante, passionnée, dans une écoute sincère et authentique.


J’ai pu transformer mon hypersensibilité et hyperémotivité en une véritable force, et j’accompagne aujourd’hui avec douceur les femmes à (re)prendre confiance en elles.